22.04.2014 16:22:41  |  Автор: Дмитрий  |  Категория: Законы

 
Дарья Петрова Скажите вот когда сидят на диете, нужно больше воды пить или меньше? Кто как говорит! Некоторые вообще говорят не пить воду, а пить специальный настой лаврового листа... Ну вот опять мнения разделились... Кому верить? Александр Глазов большое количество именно чистой воды организму просто необходимо для очищения на клеточном уровне,причём эфект более лучший если вы используете именно родниковую,а не водопроводную очищенную фильтрами воду,хотя можно воспользоваться устройствами для реструктуризации воды!!!вот тогда вы получите хороший и полезный результат!!!в том случае если организм не получит достаточное количество чистой воды вы рискуете в ближайшие годы получить такие побочные эффекты как -дисфункция почек,варикоз,кишечные проблемы,пигментные пятна,проблемы с печенью,как следствие вобщем гдето около 50 видов заболеваний которые требуют дорогого лечения и даже оперативного вмешательства,просто вам медики про это никогда не скажут,потому что Минздрав очень ловко зарабатывает на экспериментах которые роияне проводят над собой-называемом самолечением!особенно щас любят диеты и всякие заморочки,хотя до бональности всё просто,еште всё что вы любите и не заморачивайтесь,занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни и не переедайте на ночь! в любом случае удачи а про воду и как её правильно пить поллно статей в интернете!(чтоб получить суточную норму умножте свой вес в кг на 0,3 получите минимальное количество в литрах,это придумал ещё какойто азиатский лекарь в 14 веке,причём сейчас его труды стали бестселерами для современной медицины!!!!1 Личный Кабинет Удалён больше конечно особенно когда хорошо работают почки, когда захошь есть то пей воды. Tidori Kaname Больше... Когда сидишь на диете, не важно на какой, организм слабеет и ему нужна энергия, а вода дает определенный заряд организму и легче переносить диету. Личный Кабинет Удалён диета приводит к ожирению надо не жрать сладкое фиона воду надо пить когда хочется.тонкость в том что если много то нагрузка на почки,а нехватка -на все остальное АнТоН нужно больше воды OMka Не надо надрывать себя водой! Вода удерживает в организме токсины и шлаки. Никакой энергии вода не дает организму, все это фигня. Поменьше воды вообще. А лавровый лист вообще считается аллергеном. Почитайте Лисси Муссу "3000 способов не препятствовать стройности" Дельфин Пей когда хочется, хуж не будет. А вообще, какая диета? iloncha нужно пить меньше воды потомучто чем больше ты пьёш тем почки не успевают работать и потом будут отёки и казатся что ты толстееш!!! Manyne4ka БОЛЬШЕ ПИТЬ!!!!Хотя в зависимости от вида выбранной диеты. Диета- это очищение, а вода помогает этому! Источник: мамина голова

Ира Babydoll Расскажите кто как худеет! перед отпуском хочу скинуть 5 кг. остался месяц... остался месяц... Sonya Диета с гречкой На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую. Итак, диета для похудения с гречкой. Как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц. Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! Екатерина Пламадяла я катаюсь на веле..главное-чтобы сам процесс худения нравился,тогда это вообще не проблема Наталья Самарская Три дня не жру, правда пишу уже с трудом....на хрена оно все надо! Нюся Я худею когда остаюсь одна без мужа очень люблю его начинаю скучать и сразу худею. Личный Кабинет Удалён Зайкин, эту диету многие критикуют...но она реально помогает!!!!%-7 дней не5 жри ничего!! Только пей чай зеленый!!! Александр Липин Проблема практически всех диет - человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство»! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ. А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья??? Варвара Блажнова кушаю меньше, пытаюсь раз в месяц неделю веганить(ни мяса, ни сладкого, ни молочного), гуляю с собакой по 4часа в день, хочу купить велосипед, но чтобы не сорваться покупаю раз в неделю "Аленку" и по чуть-чуть каждый день отламываю на завтрак Tany Мясо, мучное, перед сном - не есть. Сок считается сладкой едой, так что замените сок водой. И конечно спорт, 3 раза в неделю минимум. Оленька Очень эффективная и не голодная диета на кашах...смысл такой что каждый день надо есть один из видов круп: ячневая пшеничная пшенная овес рис. за дней сбрасываешь 5 - 7 кг. каши можно есть с кусочками фруктов. утром выпевать стакан воды натощак для нормализации работы кишечника. удачи тебе. если захочешь узнать подробности пиши Человек - ты Мир, ты Вечность. регулярно использую программу очищения организма Солнечная Продукты, которые помогают похудеть: Папайя. Содержит вещество папаин, которое расщепляет жиры. Эффективны как природное средство для похудения. Так же вещества, расщепляющие жиры, содержит грейпфрут, как я слышала. Ананас. Содержит сжигатель жира - бромелайн. Стимулирует пищеварение. А также активизирует защитные силы организма. Спаржа. Для ее переваривания нам требуется больше энергии, чем содержится в самом овоще, поэтому является отличным средством для похудения. Баклажан. Содержит много клетчатки, полезной для правильной работы кишечника. Диетическая ценность баклажана определяется высоким содержанием солей калия, стимулирующих выведение жидкости из организма. Учитывая небольшую калорийность этого овоща, его следует включать в диету тучных людей. Но на одних этих фруктах не проживешь, так что не стоит даже и думать о том, чтобы сесть на диету, состоящую только из них. Есть надо все, однако разумно было бы помочь организму переваривать съедаемую пищу. Ведь очень часто набирают вес от того, что организм "не справляется" с обилием тяжелой пищи. Вообще надо как можно больше помогать своему организму. Например, очень полезно по утрам пить по стакану минеральной воды (вот тут надо только узнать, какая именно Вам подходит, лично я пью Березовскую или Моршинскую, а вот Миргородскую мне ни в коем случае нельзя), на ночь каждый вечер (у меня это идет как второй ужин) - йогурт. Ем маложирный фруктовый от Валио, так как вечером жиры плохо перевариваются, их наш организм лучше всего усваивает по утрам. Юлия Давыдова Исключи из своего рациона мучное,сладкое,жаренное и жирное!Пей побольше воды.Переставай есть за 3 часа до сна.Вот и все.Удачи!!!)))

программа похудения 88 | диета для выведения солей | официальный сайт диета | диета стол 5п |

Интересно почитать

350 рецептов диеты дюкан fb2


Надежда Голикова Чтобы такое сожрать на ночь чтобы похудеть? Olessya Желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический процесс. Именно перед сном организм делает стратегические запасы энергии на случай возможного голода, и ваш инстинкт прямо-таки кричит: пойти и поешь! Поэтому вокруг нас так много людей, которые не любят завтракать, зато ужинают за троих. Отказ от ужина при таком раскладе чреват срывами: мы нервничаем, злимся, пытаемся наесться заранее – пока еще можно... Бороться с инстинктами тяжело и практически бесполезно – лучше попытаться их приручить. И это не так сложно, как может показаться. Есть простые приемы, позволяющие достичь компромисса между «хочу есть» и «хочу похудеть». Способ 1. Есть, но не жирное Жир, который мы на себе носим, в основном образовался из того жира, что мы когда-то съели. Белки и сложные углеводы набору веса не способствуют. Поэтому чем больше в вашем меню нежирного мяса, творога, круп и макарон, тем лучше для талии. К тому же эти продукты быстро насыщают. Не будет ничего страшного, если за час-полтора до сна вы съедите ломтик мяса с овощами и зерновой булочкой и выпьете стакан кефира. Способ 2. Избегать однообразия Чем скучнее ужин, тем больше шансов, что уже через пару ложек вы переключите внимание на что-то другое – разговор, фильм по ТВ – и сами не заметите, как съедите больше, чем собирались. Хуже того, вы все еще будете голодны! А все потому, что нарушено главное правило – чем медленнее и вдумчивее вы едите, тем быстрее наедаетесь. Вкусовые рецепторы надо занимать работой. Попробуйте в одном блюде объединить несколько видов мяса – например, телятину и курицу, добавить к ним по ложке гречневой каши и риса, украсить тарелку кусочками овощей и салатом, сжевать ломтик хлеба с отрубями... Такой ужин вряд ли можно будет проглотить на автопилоте, и при этом в нем не больше 200 ккал. Способ 3. Не путать еду с лакомством Мы часто переедаем не потому, что хотим есть, а лишь желая полакомиться. Причем нет чтобы баловать себя проростками пшеницы или горсткой овса – нам подавай что послаще и пожирнее: сервелат, шоколад, икру или торт бисквитный. Именно в злоупотреблении такой едой и кроются психологические причины лишних килограммов. Но корректировать процесс можно. Не лакомьтесь на голодный желудок и не заменяйте деликатесами нормальные продукты. Лучше всего оставьте их под занавес трапезы как приятный завершающий аккорд. Смакуйте каждый кусочек. Так вам для полного счастья хватит небольшого количества еды. Способ 4. Гулять перед сном Вечерние набеги на холодильник часто связаны с желанием успокоиться – еда утешает. Давайте попробуем в качестве бытового антидепрессанта использовать вечернюю прогулку. Ходьба в среднем темпе повышает настроение, бодрит и... снижает аппетит. Дело в том, что такая нагрузка стимулирует расщепление запасенного жира и тем самым снижает потребность в пище как источнике энергии. Пульс не должен быть выше 110 ударов в минуту, ощущения – только приятные, ни одышка, ни учащение сердцебиения не допускаются. Продолжительность прогулки – 20-30 минут в день. Оптимальное время 7-7-8 часов вечера. Способ 5. Радовать тело, а не желудок Успокаивают и снижают потребность в еде расслабляющая ванна с эфирными маслами, душ, массаж. Они вызывают поток приятных ощущений, соответственно, для создания психологического комфорта нам уже не нужно переедать. Способ 6. Хочешь есть – ложись спать Полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение и, соответственно, облегчает контроль за весом. Способ 7. Не запрещать себе есть на ночь Что получается, когда вы клятвенно обещаете себе завязать с поздними ужинами? Вы стараетесь держаться изо всех сил. Вы постоянно думаете об этом. Вы срываетесь. И так по кругу. Почему? елена т яблоко огурец Светлана Дмитриева Кочан капусты.. Мария Крючкова может стоит вообще воздержаться от пищи НА НОЧЬ? КаТюХа Воздух ¤_°Юльчонок°_¤ Кило ананасов.))).А лучше вообще не ЖРАТЬ на ночь. Aнатолий водички или кефирчика. Наталья Румянцева два киви ,ни больше ни меньше . julijfd@mail.ru Огурцы с молоком. Анжелла Иванова ПИРОЖЕННОЕ!!! Ольга Свежий огурец, запить кефиром. Наталья Сиданова морковку сырую без ничего Алексей Морозов Конечно же ананас!!! Ольга Перевозникова Пурген на ночь - к утру похудеете. Mari Mari пургена Tanya Alex ох ужас - я вчера вечером съела стейк, с 2мя картошками, потом 2 котлеты, потом чай, потом молоко в 2мя печеньями, потом опять чай... Мармута Олег Грубо, конечно, но есть анекдот про снотворное и слабительное... А если серьезно - то кисломолочное: кефир, мацони, нежирные йогурт и т.д. BoGiNYa Ха-ха! Не заморачивайся! :) Слопай килограмма 3 конфет и спи спокойно! :)) Ирина кусок льда! Hermiona Чтобы худеть, на ночь есть нельзя. Желательно есть за 2-3 часа до сна. На твой выбор: Лучше всего вечером употреблять белковую пищу, наилучший вариант - рыба, переваривается наиболее легко, содержит омегу 3 - жирную кислоту, для стройности, снижения холестерина, укрепляет иммунитет. Она делает кожу более гладкой, волосы крепкими, больше всего её в рыбе - тунец, лосось, макрель. Также если отдать предпочтение овощным салатам, то и полезно будет, и для фигуры хорошо. Можно также выпить стакан обезжиренного кефира или молоко с чайной ложкой мёда, которое понижает аппетит и обладает снотворным эффектом. Также можешь выпить стакан зелёного чая, он снижает уровень холестерина, повышает иммунитет, придаёт прочность зубам и костным тканям, идеальное средство для похудения, в нём не содержится калорий, улучшает обмен веществ, мягкое средство для похудения, обладает омолаживающим действием. Можешь съесть фасоль - она малокалорийна, полезна, есть в ней белки, которые очень легко усваиваются организмом. но мой совет лучше на ночь ничего не есть, т.к. в вечерние минуты организм замедляет работу обмена веществ, и он может откласть, всё съеденной в данное время в неприятных для нас местах, поэтомй лучше выпей водички (сколько хочешь) и ложись спать, и организм будет тебе благодарен, ведь он тоже трудится, не покладая сил, его надо беречь. А наутро у тебя не будет неприятного осадка после вчерашнего. Кстати, вот ещё почему, советую не есть на ночь - не уснёшь нормально и будет хотеться пить, тошнить даже может, у меня такое было, когда я поела жирную пищу на ночь, не советую! Удачи тебе в твоём стремлении похудеть. Главное - дисциплина и упорство! Желание открывает врата возможностям. Пусть пища твоя будет вкусной, одежда красивой, жилище удобным, а жизнь радостной (Лао-цзы). Кто верит в свою удачу, удачлив! (Кристиан Фридрих Геббель). Не уверен - не сомневайся (Александр Заяц) Источник: сайты про здоровое питание, цитаты и афоризмы

Олег Шляхтин как убрать свой живот и снизить вес? * Качать пресс ,и уберётся живот и вес снизится. надежда полякова Не пить пива, не есть сладкое, булки, печеньки, пироги и пирожки и как можно меньше картофеля. Больше двигаться, хотя бы просто ходить пешком, а когда не вовремя прийдет мысль перекусить, попить водички. Евгений Шляхтин Братуха, надо боьше пить пиво на ночь, тогда живот натянет веки на глоза и живот будет не видно !!!))))))))))))))
350 рецептов диеты дюкан fb2

чем можно перекусывать на диете | похудеть на 10 за месяц | caudalie концентрат для похудения отзывы | похудение с помощью гипноза |

350 рецептов диеты дюкан fb2

саша васильченко как можно похудеть?дома Катюша Таранова меньше кушать и спортом занятся Неля дома не льзя потомучто дома холодильник.... Анна Лебедева Сидеть на диете. Юля чаще машину толкать Антон сиди на диете пей чай без сахара и один кусоче хлеба это все раз в день реально , дней 20 и норма ! ТАТЬЯНА ТИТЕНКО Пить много воды / расчет 30 мл. на 1 кг веса/ не есть жирных продуктов, не есть после 6 ч . вечера ...Много ходить пешком ... Ольга дома не похудеешь, лень будет заниматься физическими упражнениями, лучше всего занятие спортом в фитнесс-клубе, а перед этим поход к врачу для выявления причины лишнего веса, разработка правильного рациона питания....Вот тогда все будет ОК! а просто так сбросить два-три лишних килограмма путем простого голодания, которые после голодовки потом принесут с собой еще плюс несколько лишних ...это не выход))) Удачи)) arkoo что такое-все что нажито непосильным трудом убрать низачто!!!!пока вес не мешает и не думай,эка счастье костями греметь. K M Не занимайтесь голоданием и строгими диетами Это только увеличит вес Ведите активный образ жизни, двигайтесь Также проверьте эндокринную систему: щитовидн.железу, поджелудочную Может там проблемы ™°o{¤sweеt¤}o° я сижу на кремлевской диете. похудела на 15 кг за полгода что мне нравится в этой диете-там не надо голодать и как мне кажется, она очень хорошо подходит и для мужчин..почитайте про нее в интернете т.к. всего я вам написать не смогу

Copyright © 2014