23.10.2014 16:43:18  |  Автор: Елизавета  |  Категория: Лучшее

 
Анжелика напишите пожалуйста какую диету вы саблюдали сами Ангелина . светлана кефирную Salz Vladi Да без проблем------- Личный Кабинет Удалён просто кушаю меньше Nastik рот закрыла и спортом занялась Евгений Кузнецов постная диета самая лудшая! Маша Осяева Кофе с шоколадом ))))))))) Эффект потрясающий. Главное без фанатизма. валентина кошелева _жирное сладкое вареное иногда соленое уксусноеи копченное.что осталось-мое Yelyena Стараюсь не есть после 18.00, а вообще, прислушайтесь к себе - чего Вы хотите? После долгой голодовки (лечебной - пыталась от болячек избавиться) я поняла, что фрукты-овощи мне ближе. Мясо я тоже ем,когда хочу. НО! У меня 2я гр крови и есть теория питания по этим группам. Я со многими разговаривала на эту тему и эта теория находит подтверждение. Теперь у нас мужем в тарелках разные продукты (у него 1 гр кр) Просто я спросила себя: зачем есть котлетку, если я ее не хочу? а салата хочу вдвое больше? хитрый глаз попкин не гогнюсь за вкусом а ем полезно.раздельно .и без хлеба.И ВОЩЕ НА ХУДЫХ НЕ СМОТРЮ ДАЖЕ .ТАКАЯ БУДЕТ МОРИТЬ ГОЛОДОМ а эначит нафиг они нужны.ни сиськи не письки и жопа с кулачёк.... *ХаРоЩаЯ* Ни одной диеты нормально не соблюдала) Марина Есть стала меньше, старалась не есть после 19-20, т.к. спать поздно ложусь, после 18 не есть надо тем, кто рано спать ложиться. Врач посоветовал пить Донат магний - минералка, продается в аптеках, она сжигает жир и нормализует обмен, это только одно из ее качеств - не реклама, сама во все это не верила, мне помогло, а подруги пили не очень говорят, не знаю... А еще ем Активию йогурты, правда я их просто люблю, ем по 4 штуки в день, бывает больше. Не ем жирного мяса, в основном котлеты из птицы или из говядины. Не ем шоколада и сладкого, ну и острого-соленого-копченого, просто нельзя из-за проблем с ЖКТ. Результат - за1 год похудела на 13 кг, потом еще год вес стабилизировался, сейчас еще пару кг скинула... Медленно, но верно. А главное после еды не лежать. Тяжело, но надо бороться со сном....Удачи! Маруся вообще меньше ЖРАТЬ

Ирина Тургеневская как очень быстро похудеть? w3rw01f операцией StileT Выкинуть всех тараконов из головы Aleksandra Всем известный способ заклейки рта скотчем. Elena No сюдь на диету - на 13 дней - я пробовала знаю. вес правда теряю только 5-6 кг. но вопревых они долго не возвращаются а во вторых - в объеме теряю нууу очень много - джинсы снимаю не растегивая. После этого режим питания - все просто. если нужно быстро скинуть в объеме 2-3 см - то другая методика. FL@tteR Сидеть на диете, принимать регуляторы аппетита(анарексогены)...Только вот зачем тебе это всё????Без последствий ничего"по-быстрому" не бывает...=) Вадим Бабинчук Повесь из инета по всей квартире фотки охренительно толстых тёток в стиле ню! Морская Нельзя быстро худеть. Во-первых кожа не успеет подтянуться и обвиснет. Во-вторых, потом все равно быстро вес наберешь (так всегда бывает, когда быстро худеешь), да и здоровье подорвать запросто можно. 5 кг. в месяц-такова норма. vladimir На мой взгляд, самый эффективный способ подсказала ЕЛЕНА ! Не зря же она рот, заклеенный скотчем, закрыла руками...?А выглядит уж она явно не на свои 100 лет!...прислушайтесь к ГУРУ! Мари система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте), Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

салаты для похудения фото | творожная диета форум | пешие прогулки для похудения отзывы | диета дюкана отзывы похудевших |

Интересно почитать

маргарита королева 9 дневная диета


Маша Клещина как быстро и легко похудеть подскжите, плиз, как быстро и легко убрать бока(жир с боков)? Ася девушка, извините, вам сколько лет? какой рост-вес? если на фото вы - вам худеть вообще нельзя! кто вам сказал, что у вас на боках есть жир? придушите этого идиота, пока не довели себя до анорексии. первое: выяснить ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ наличие ЛИШНЕГО жира можно только в условиях обследования. проводят его, как правило, в фитнесс-клубах. суть в том, что измеряют объемы тела в различных областях (а не только пресловутые грудь-талия-бедра), измеряют жировые складки (да-да, те самые, "лишние"). на основе этого делается вывод о наличии у вас лишнего жира. ибо если вместо лишнего убрать "нелишний" - у вас разовьется аменорея, и вы попросту рискуете стать бесплодной. может, вас это не сильно беспокоит, но имейте ввиду тот факт, что на фоне этого вы начнете быстрее стареть (по причинам гормонального характера). хотите в 40 выглядеть на 55? вот и не надо. второе: даже если некий лишний жир у вас есть, худеть вам нельзя. ограничения помогают только при большом лишнем весе, в вашем случае - эффект будет обратный. если вы все-таки твердо хотите меняться, вам следует не худеть, а стремиться изменить соотношение жира и мышц в организме. сделать это можно ТОЛЬКО при помощи спорта. причем сидеть на диетах (в их привычном понимании) при этом - нельзя. иначе организм начнет пожирать как раз мышцы, а жир оставлять. вам придется сходить все в тот же фитнесс-клуб, где, помимо выводов о том, существует ли в вашем организме жир, который МОЖНО убирать, вам составят программу тренировок. поинтересуйтесь по части питания: при повышенных нагрузках, как правило, необходимо повышенное же потребление белка. а также сложных (!) углеводов. расписать здесь все я не могу, т.к. знаков не хватит, да и тренер лучше скажет, я думаю... но в результате такого образа жизни произойдет неожиданный (я так думаю) для вас эффект: вы можете прибавить в весе (т.е. масса вашего тела слегка увеличится), но уменьшитесь в объемах. это вызвано тем, что при равном объеме мышцы весят больше жира. таким образом, более тренированный человек весит больше нетренированного, но визуально выглядит более худым и "поджарым". и еще: локально жир не убирается. разве что липосакцией. организм расходует жир там, где считает нужным. и заставить его переключиться - невозможно. можно лишь самовнушением убедить себя, что складки стали менее выраженными. когда их и так не было, это особенно легко удается.)))) другое дело, что лишний (действительно лишний) жир, как правило, легче всего и уходит. организм - не дурак, он лишнее (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО лишнее) - не держит. короче... вам одна дорога: в спортклуб, где смогут провести обследование организма на предмет наличия излишков. можно сходить в 2-3 разных клуба, дабы составить более объективную картину. но, блин, поверьте мне - если фотка ваша, то вам худеть противопоказано! только - менять соотношение жира и мышц в теле. но этот путь - куда более здоровый и полезный. хотя и куда более сложный, чем всякие псевдодиеты, псевдокапсулы и тупые книжки о пользе ослиной мочи и куриного помета в деле приобретения красивого тела. Youра крути обруч Олег Садовников Не кушать после 6 вечера wais "Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы. Нетрадиционные и народные методы лечения: 1) Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. 2) Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками. 3) Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день. 4) Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды. 5) Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке). Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день. 6) Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать. Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса. 8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара. 11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива. 14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин. 17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин. 20.00. – стакан кефира или простокваши. Общие рекомендации: 1) Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом. 2) Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях. 3) Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби. Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт." ----- просто каждый день делаешь наклоны в разные стороны. Поработаешь над собой немного и все вообще супер будешь! Регина Ниязова Падение веса предположительно 1 кг за сутки. Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар. Меню на день: Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир Полдник: кефир или кофе Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир Обещаемый результат: минус 5-7 кг. Первые три дня: 9.00 - яйцо варёное вкрутую 13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г 18.00 - творог 125 г 21.00 - яйцо варёное Следующие 5 дней: 10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г 12.00 - яйцо + помидор 14.00 - 1 яблоко 16.00 - 200 г творога + огурец 20.00 - бокал красного сухого вина Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется... Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно. 1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки) 2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира 3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира 4-й день 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды. 5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира 6-й день: 1 литр кефира 7-й день: только минеральная вода Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обыч Сheesecake 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая- морковь- зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак 1 яйцо отварное- 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. 8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей) 9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день- снова бутылка минералки по тойже системе 11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли 12 день-литр молока(делить на 4-6 частей) 13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок 14 день- минеральная вода 100 процентная потерия 13-15 кг ФЛЁР Делайте ежедневно по 100-200 прыжков ! Очень полезно для тела и избавления от целлюлита ! Оксана Лукьянец Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая - 150р.) Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы". А всё остальное - ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала...И НИКАКИХ ДИЕТ!!! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!!! P.S. Мой результат - минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке). Главное в этой книге - кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!!! Пиши, спрашивай!!!

Мила Какими способами, методами, диетами Вы стараетесь сохранить здоровье и продлить свою жизнь? О себе: ем мало и только когда захочу. Не ем никакие колбасы, соленое, жирное, острое уже лет 30. Употребляю в пищу много зелени.3-4 раза в неделю плаваю и ныряю в бассейне. Половину недели летом и 1-2 дня зимой провожу в деревне, где муж у меня живет круглый год уже 9 лет. Водопроводную воду фильтруем серьезным фильтром с 5-ю степенями очистки. На ночь и на голодный желудок пью заваренные сборы разных трав ( в этом я - спец). Стараюсь меньше нервничать, управлять своими эмоциями. Постоянно работаю над своей памятью, хотя она у меня и так очень хорошая. Но ее всегда необходимо тренировать, как и мозги вообще. 2 июля мне исполнится - 63. майя денисова Колоссально, Мила!!! Вы - пример для всех нас! Я тоже стараюсь не есть вредных продуктов, всегда надо слушать свой организм. Раиса Истомина обратитесьв ННПЦТО а где вы живете? Igor Здоровье надо беречь смолоду))) А после 45 ти бегать и придерживаться диет нет смысла. Поздно пить боржоми если лёгкие отпали))).О себе, ем всё что хочу, курю, пью пиво (водку правда не употребляю), на здоровье не жалуюсь. Всё зависит от закалки в молодости и организма светлана кривова переехали в свой дом под Москвой питаемся овощами и зеленью а так же ягодами со своего огорода собираем травы и пьём как чай ещё я ем мокрицу летом каждый день Татьяна Татьяна Умничка ,хорошего вам здоровья.
маргарита королева 9 дневная диета

корректирующее белье для похудения | как кушать грейпфрут чтобы похудеть | сдать кровь для диеты | молитва помогающая похудеть |

маргарита королева 9 дневная диета

Сударыня Моя такса очень толстая. Решила посадить её на диету. Всё! Больше не кормить! Мужу стало жалко её, говорит: Ну ладно, сегодня воскресенье... Дай ей кусочек... У меня вопрос: А по воскресеньям не толстеют? Вовка С. по воскресеньям потеют, в преддверии понедельника) Хозяйка Медной горы А разве Вы не знаете? Все вредные вещества по воскресеньям никуда не откладываются. Выходной у них!

Copyright © 2014