19.11.2014 23:23:05  |  Автор: Максим  |  Категория: Из жизни

 
Дерзкая ДЕВОЧКИ МОИ, СКАЖИТЕ!! ваши секреты как убить голод!!!при ДИЕТЕ!!! хочу похудеть как сдерживаться????НА РАБОТЕ ВЕЧНО ВСЕ В РОТ ТАЩИТСЯ НЕРВЫ НЕРВЫ!! ВСЕ ЗАЕДАЕМ!! ТО ОРЕШКИ ТО СУХАРИКИ!! ДАЙТЕ СОВЕТ КАК ВЫ ХУДЕЕТЕ??? Rusakova Natalia я чтобы убить голод грызу семечки-и больше тогда в этот день ничего не ем,или готовлю салат из капусты,морковки уксуса ,чуть соли и сахара и подсолнечное масло.Этот салат низкокалорийный ,можно есть целый день. Еще хорошо заедать голод морковкой и огурцами с помидорами,в летний сезон-помогают арбузы,но опять же кроме них за день больше ничего.Очень хорошо убивает чувство голода приготовление еды без соли-еда такая противная ,что есть много не хочется. Все методы проверены на себе.Результат: при росте 175 вес 58 кг. Держится уже много лет ,даже рождение ребенка не повлияло. ксения смирнова не ем хлеба и остального мучного Circaea Пища, которая содержит клетчатку - желудок заполнить, и без калорий почти :))) Милена Рэйн Пей больше воды Orlando убей голод клюквенным желе Настя Пейте мнооого зелёного чая. Аппетит уходит, проверено! людмила нуруллина стакан воды или кефир, как появляется голод так и пей НаталиЯ Я от нервов наоборот есть перестаю, тогда худею , а потом успокаиваюсь и опять.... Виктория целый день окрошка(без картошки, а вместо колбасы, курица) на работе зеленые яблоки, сухофрукты и из дома салаты на масле Madam&madam Картофель не ешь или вымачивай ночь.Макароны только твердых сортов.И иногда с приемом пищи вазелиновое масло по чайной ложке.Но от туалета далеко не отходи. Личный Кабинет Удалён пить воды и есть лучше салаты, вместо орешков... Личный Кабинет Удалён ходи больше Светлана Данилевич Не кушайте орешки или сухарики.Лучше зеленый чай,йогурт или кефир( только не жирный). Nеtte Овощной салат без дрессинга, только сольи перец- насытишься! Вода , зелёный чай но не горячий , а тёплый Галина Димова а я ем все, пиво люблю...считаю, что диета - это издевательство над своим организмом...лучшее средство для похудания - физическая нагрузка...в небольших количествах... Marina Купи себе яблочного сока самую огромную пачку, которую ты найдешь в магазине, и пей целый день. Или еще лучше с вечена нарежь кусочками овощи или фрукты что больше нравится и ешь целый день ask me and i answer понервничайте или закурите. катя шичко меньше кушать sneginka snegkova вообще то вы в курсе что после прекращения диеты все возвращается вдвойне!!!!и поэтому придется все время себя сдерживать!!!не я бы не смогла так ,разве можно так издеваться? но если начали то просто кушать надо часто но по немногу,углеводы успеют расщепиться и уйти в виде потраченной энергии ГАЛЯ Г возьми йогурт,банан.

Михасик как мне быстро, эфективно похудеть 20кг? метод! не есть я и сама знаю. Что еще? после рождения ребенка немогу сбросить вес. не ем худею только на 2 кг. дальше желудочные спазмы мучают. диета вес остаеться на том же уровне. ангел если не хочешь сидеть на диете и заниматься физ.нагрузками-тогда принимай бады для похудения. они противопоказаны -если ты кормишь грудью,если у тебя высокое давление,проблемы с сердцем а также депрессии и неврозы. запроси в поиске БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,найди ценр"Здоровейко",закажи по тел бад ЛИДА-именно у них он получше чем у других.может быть ты будешь себя чувствовать не очень/сух.во рту бессонница/ только в первые дни.но аппетит исчезнет и за месяц сбросишь реально 10-15 кг. Источник: собственный неоднократный опыт. мария от гречневая диета лида фурасимид Марио есть такая диета называется английская=))) очень помогает ANDREY 24 быстро ничего не бывает, ПРосто нужна определённая диета а голодание капитальное не в коем случае, голодая ты конечно теряеш килограммы но когда опять начинаеш есть то они не забут к тебе вернуться, обратись к грамотному тренеру за советом как привести фигуру в норм состояние и сбросить вес, да это денежно накладно но это того стоит, а самолечением заниматься не стоит, Источник: знаю Людмила ответ посмотрите в почтовом ящике ЮЛИЯ ДРОЗД Вы говорите, что не можете сбросить вес именно после родов. А значит, в этом, скорее всего, нет Вашей вины. Вполне возможно, что дело в нарушении гормональнго фона или обмена веществ. Так что прежде, чем самостоятельно выбирать диету, которая может Вам категорически не подходить и даже быть вредной, лучше пройдите обследование и обратитесь к диетологу и эндокринологу. Они посоветуют, как Вам наиболее грамотно похудеть, при этом не моря себя голодом и не изнуряя чрезмерными физическими нагрузками. Удачи :-))) Кисёныш во-первых, худеть нужно правильно, а не быстро! чем быстрее скинешь, тем быстрее наберёшь в два раза больше потерянного. Нужно делать это правильно, попробуй на пару месяцев исключить и рациона жаренные, жирные (более 2 %) и сладкие продукты. Не можешь без глюкозы - замени сахарозой и любым другим "мирным" сахорозаменителем. Самая трудная это первая неделя, потом вырабатывается рефлекс и есть уже не так сильно хочется. И ещё один действенный метод это аутотренинг - поговори с собой перед зеркалом, только вежливо и без оскорблений. Утром перед завтраком и вечером когда рука потянется к открытию такой вещи как холодильник в надежде что-нить от туда слямзить. Удели себе по пять минут с утра и пять минут вечером и результат не заставит себя ждать – уже через месяц почувствуешь легкость. И ещё, помни, что роды это гормональный сбой в организме любой женщины, а проще говоря, стресс, т.е. набрала ты не из-за переедания, а из-за гормонов. Так что будь готова что не всё и не сразу пойдет как тебе хочется. Но если цель поставишь себе четко и пойдешь к ней напролом невзирая ни на что и не опуская руки всё у тебя получится! Поэтому просто наберись терпения в достижении заветной цели. По себе знаю как сложно на деле и как просто в словах. Лично я смогла – минус 14 кг за полгода. Мы же женщины сильные индивиды – если уж рожаем, не ломаемся, то одолеть какую-то диету раз плюнуть! Удачи!!! ))) Yuliya Panther у меня тоже такая проблема только лишних кг меньше, я каждое утро обливаюсь холодной водой, перед этим конечно делаю зарядку 15-20 минут, не ем жирную пищу( налегаю на овощи, фрукты, гречку запаренную и т.д.) и после 18.00 ни чего, каждый день сьедаю 1 грейпфрукт( вечером) и комплекс упражнений 40 минут где то в 15.00, ещё обруч "Сделай тело" кручу (в интернет магазинах есть) результаты первые видны уже через две недели, тело подтинулось. Самое главное, не делать всё это через силу иначе на долго вас не хватит, я долго настраивалась прежде чем сменить свой образ жизни, больше движений и позитива, в выходные когда ходим гулять семейством берём баскетбольный мяч и с мужем играем, по субботам стараюсь ходить в баню. Главное взять себя в руки и не распускать :) Я желаю вам огромной удачи!!! и понимаю что привести в порядок тело-это очень большой и тяжёлый труд. Будут вопросы пишите. Источник: личный опыт Огонек напишите , какое у Вас превышение веса от нормы, а я вам скину Правила снижения веса калина Попробуй считать каллории это достаточно просто и это работает, очень эффективно....таблицу каллорийности ты найдешь в интернете, с помощью этих подчетов я похудела на 15 кг....моя знакомая похудела на 20 кг...(для начала огранич свой лимит потребления каллорий до 1200 ккал в сутки)... Елена донская таблетки лида!!те,которые 1 раз в день..эффект просто супер! Источник: личный опыт Ирина Превысить затраты энергии над поступлением. Т.е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов. А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа. Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется.... В килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания....Ну и т.д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс. Худеть БЫСТРО категорически нельзя! Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить), либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты), то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л. Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным (пример но на 30%). Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток быстрого похудения. Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница — мечта мужчины. Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе. Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить. Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался. Единственный способ реально похудеть и поддерживать вес в норме - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать чистой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т.п.) не менее 45 минут в день. Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес. И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке полина фейгина Влюбиться! У меня так и получилось,а ела все подряд=) Юлия Акимова САМА ПОСЛЕРОДОВ НЕ МОГЛА ПОХУДЕТЬСЕЙЧАС АКТИВНО СБРАСЫВАЮ ПОМЕТОДУ КАТИ МИРИМАНОВОЙ ЛЕГКО И ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА БЕЗ ЗАТРАТ И ПОТЕРЬ ДЛЯ ВКУСНОТЕЙ.ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО ПИШИ РАССКАЖУ

лавровый лист для похудения отзывы | диета 20 кг за 20 дней | диета на сыре отзывы | диета сергея агапкина меню |

Интересно почитать

какой обруч выбрать для похудения


Натали Розальская Как можно похудеть Сергей Есть две группы веществ которые на прямую способствуют похудению. 1 Метилксантины кофеин в кофе теобромин в горьком шоколаде 2 Капсацин в красном остром перце Есть две причины ожирения 1 гормональное и тут не поможешь 2 переизбыток сладкой и мучной пищи О Метаболизме Есть два процесса в организме взоимодействие которых называется Метаболизм. 1 Аноболизм- рост жировой клетчатки и мышечной массы,...целюлит и т.п. 2 Катоболизм-разрушение жировой клетчатки и мышечной массы От чего включается Аноболизм? от переизбытка углеводов, уроваеь глюкозы и фруктозы в организме повышается фруктоза наполняет энергетические запасы (гликоген печени и мышц), глюкоза превращается в печени в триглицерид и связываясь с жирными кислотами затем в подкожный жир, отсюда вывод что надо меньше потреблять сладкого и мучного а так же солёного так как соль задерживает воду в организме которая то и способствует созданию жирных кислот, а собственно обыкновенный сахар это и есть глюкоза +фруктоза. Про аэробные нагрузки (бег, плаванье, велотреножор и т.п.) 1 щелочная реакция крови способствует анаболизму 2 кислая катоболизму,РН крови начинает изменятся при повышенном потреблении кислорода или при пониженнем уровне глюкозы в крови собственно РН крови измеряется составляется гликемический индекс И в завершение, есть два пути к похудению 1 мучать себя в тренажёрных залах аэробными нагрузками 2 постепенно меня рацион питания от сладкой и солёной пищи от сладко-жирной и солёно-жирной пищи к кислой и острой причём впринципе сметана и сало и даже скумбрия копчёная не толстит если не употреблять её с пивом :)) теперь о чистке кишечника есть два способа 1 покупая чаи конкуру, летящую ласточку, и др чаи и БАДы следует учесть что все они основанны на александрийском листе тоесть на сенне так же как и припараты сенадэ, следует понимать что от этих веществ растительных именуемы сенацидами возникает привыкание и после продолжительного употребления этих чаёв вы вместо чистки кишечника заполучите запоры 2 Есть великолепное средство для очищения не вызывающее привыкание и пб эфектов, это сульфат магния, покупается в любой оптеке растворяется в минералке с добавлением лимонного сока, эффект наступает через 2 часа, есть народные средства 2 груши на тощак, или свеклы но ввиду того что эфективность их чуть ниже расматривать мы их не будем так вот заключение 1 чистка организма 2 Смена рациона питания С уважением Сергей Удачи, если что не ясно пишите в агент Юлия Кузнецова не есть после 18, а пить кефирчик мне помогает и подруге моей помогло sveta piljgaeva За 7 месяцев на 30 кг. «Искра» DIETA: PO MENSHE MU4NOGO---POBOLSHE NO4NOGO))))))))))))))))))) OLKA Ешь одну гречку,очень быстро похудеешь Nadir B все очень просто - надо тратить больше энергии чем поглощаешь. Гарантия - 100% Владимир Денисевич 8 соток огорода и лопата Илья Любимов есть в 2 раза меньше и все!! Софи З прими все написанное выше -- к сведению и найди свое решение... мы все разные, что подходит одному, может не подойти другому... Vermina Влюбиться. Ольга М. Ваше здоровье ЛЕТНЯЯ ДИЕТА Ее лучше использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца. Она способствует не только похудению, но и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. Второй завтрак (10 ч): стакан фруктового сока или немного фруктов либо овощей в сыром виде. Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр.) и стакан фруктового сока. Ужин: так называемое мюсли. Приготовьте его следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Перед едой добавьте столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите на терке около 200 граммов неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса. ДИЕТА БАНТИНГА Доктор Бантинг, физиолог по специальности, разработал диету, которая содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можете применять весьма долго, то есть до тех пор, пока не нормализуете свой вес. Завтрак: несладкий кофе с молоком. Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю. Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко. Есть еще одна хорошая диета, помогает, на себе проверяла, если надо скину по почте Single занимайся больше сексом , ученые выяснили что за один акт , мужчина теряет полкило , а женщина 300 грамм , так что если за ночь 10 раз то 3 кило получается

Оксана Хахина подскажите,где в н.новгороде купить "Линдаксу" или "Лиду" для похудения Aлина V Лиду не пей! Я пропила 3 курса, как и рекомендуется, причем лицензионной, со всеми защитами и номером, который проверила на подлинность на сайте. Во-первых, не похудела НИ НА ГРАММ!!! При том, что питание такое, что сдохнуть можно, а не то что похудеть. После окончания курса набрала 5 кг за месяц. В процессе приема жутко мучает жажда, сухость всех слизистых. Постоянно носила с собой воду. Потливость жутчайшая. Бессонницы первый месяц замучили, не спала по 3-4 дня вообще, ходила как лунатик, работать не могла. Всё думала, вот организм привыкнет и начнет сбрасывать вес. Нифига! Послушай, всё это правда! Пржалей себя! На самом деле, кроме физических нагрузок, шейпинга, плаванья и разумного питания (не диеты) ничего не поможет, а только навредит. Калифорнийская Блондинка Лучше не покупай, читала что Лида - смесь чего-то вредного, психотропного, после нее надо лечиться. И вес набирается больше чем до нее... Зайка Ничего только хуже будет лучше меньше есть и не парится Дара Лиду не советую, а линдакса продается в аптеках. Правда не всем помогает. У меня знакомые на линдаксе по 10кг в месяц сбрасывали, а я всего 4 за 1,5 месяца. Сейчас хочу сделать перерыв и попробовать еще. ФЛЁР:) Алина написала чистую правду ! У меня были точно такие ощущения , и сердце колотилось бешенно ! Екатерина Евгеньевна Аналогично. Только я похудела на 7 и потом 11набрала. Да так, что теперь ничем сжечь не могу. Не пей. Скотч на рот и на дорожку беговую.
какой обруч выбрать для похудения

серьга для похудения где купить | поваренная соль для похудения | похудение с помощью правильного питания | низкоуглеводная диета рецепты |

какой обруч выбрать для похудения

banpa Кто знает простой способ похудения? humanitas Я знаю - жесткая диета. Проверил на себе. По поводу похудения рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса", исправленную и дополненную. Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: Анна Калиновская Спорт и только спорт!!! Одни плюсы!!! IRina Я знаю. НЕ ЕСТЬ. Это достаточно просто? Pinkblob Влюбиться по уши! kumderikumya не есть белый хлею картошку макароны и все жирное и жареное а остальное мона кушать тока в меру... Igoryan Поменьше есть побольше пить и всё дело в шляпе)) Анастасия а зачем худеть хорошего должно быть много Дарья Раздельное питание по Шелтону.

Copyright © 2014